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		韩团门面出道的闫桉,不仅唱跳、演戏都拿捏,身材也是不容忽视的亮点,最近他才在影视红毯上,凭藉着全身包紧紧的造型亮相,贴身的针织上衣将他壮实的胸肌、手臂展露无遗。187公分的他,有115的大长腿,配上倒三角的身材,也被网友誉为浓颜撕漫男,甚至在综艺上,更被嘉宾大讚到底怎么练成他这样的肌肉。  许多人在练肩膀时,总会因为错误姿势导致斜方肌变大、脖子变粗等,闫桉也分享运动中要避免耸肩,例如肩推时,要记得肩膀下沉、挺胸,让肌肉在正确位置发力。还有锻鍊三角肌的常见动作哑铃侧平举,他也分享其实也是最容易做错的动作,一旦没有力气的时候,就容易耸肩让手臂上抬,然而,一旦耸肩就会变成斜方肌代偿,反而造成反效果。  除此之外,《大梦归离》的团综上来到游戏惩罚环节,演员们轮流做伏地挺身,他和侯明昊两人就像家常便饭一样,无痛完成要求,被观众笑称,原来大荒是一个大型的健身房。 延伸阅读: 小红书1.3万人跪求!54岁李静14天减肥食谱,狂减27.5公斤被称第二个贾玲喝的不只是汤、是满满的营养!姜黄抗炎蔬菜汤、山药牛肉汤,适合秋季减肥的汤品做法来了!《春花焰》刘学义 减肥技巧全靠,搭配重训狂减20公斤,拍光剑腹肌成经典免责声明:肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同,并请配合正确使用方法。 举报
 
 